Постное меню
- Белки3
- Углеводы7
- Жиры1
- Ккал44
- Вес300
- 300
Суп из красной чечевицы с луком, чесноком и томатной пастой, паприкой и куркумой. Украшаем вялеными томатами, мятой и соком лимона.
- Белки1
- Углеводы4
- Жиры0
- Ккал24
- Вес330
- 330
Суп из тыквы, запеченной со свежим чесноком, розмарином и тимьяном, с добавлением моркови, лука чеснока, оливкового масла и кокосового молока. Подаем с семечками подсолнечника и тыквы, семенами чиа, веточкой тимьяна и маслом Чили.
- Белки3
- Углеводы6
- Жиры22
- Ккал230
- Вес175
- 175
Свежие листья салата, свекла и морковь, запеченные с прованскими травами и чесноком. Заправлен соусом на основе оливкового масла со свежей мятой, лимонным фрешем, горячицей и чесноком. Подаем с арахисом, дробленным грецким орехом, семечками подсолнечника и тыквы и крем-бальзамиком.
- Белки3
- Углеводы15
- Жиры12
- Ккал180
- Вес280
- 280
Авторская версия винегрета: свекла, картофель и морковь (запеченные), огурцы соленые, горошек консервированный, фасоль красная, опята маринованные. Заправляется ароматным растительным маслом с добавлением горчицы и перца чили.
- Белки7
- Углеводы40
- Жиры2
- Ккал200
- Вес310
- 310
Гречневая лапша, обжаренная с морковью, луком, болгарским перцем, шампиньонам, чесноком и имбирем в устричном соусе. Украшается кинзой и кунжутом юдзу.
- Белки2
- Углеводы12
- Жиры5
- Ккал101
- Вес270
- 270
Отварной бэби - картофель, обжаренный на растительном масле с черным перцем и чесноком. Подаем с грибной икрой (шампиньоны, белые грибы, лук, растительное и трюфельное масло, мука) и с постной сметаной.







